Yoga Para Todos
¡Equilibra tu cuerpo y mente hoy mismo!
Plenitud y equilibrio…
El ritmo de nuestra vida se ha vuelto muy acelerado.
Une a esto un estilo de vida mas sedentario, y entenderas porque tantas personas sienten un profundo malestar fisico y mental.
Nosotros te ayudaremos a conseguir esa plenitud y equilibrio.
Conocenos y descrube todo lo que tenemos para ti…
En Sarisha Studio somos un estudio de yoga que se enfoca en el autorespeto, la conexión con el cuerpo y la mejora de la salud física y mental. Nuestros instructores altamente capacitados te guiarán en tu camino hacia el bienestar.
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Nuestros Paquetes
Suave
Moderado
Intenso
Yoga Restaurativo
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Yoga Restaurativo
Ayuda a trabajar la coordinación del cuerpo, los músculos, las articulaciones y ligamentos con un bajo impacto brindando una mayor flexibilidad, mejora el equilibrio y corrige las malas posturas mientras mejora la conciencia corporal.
Yoga Funcional
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Yoga Funcional
Tiene como objetivo la relajación tanto física como mental. La practica de yoga restaurativo activa el sistema nervioso central parasimpático, provocando una sensación de bienestar y alivio en dolores crónicos o síntomas de malestar.
Yoga Holistico
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Yoga Holistico
Los movimientos son totalmente fluidos y en sincronía con la respiración. Son movimientos que te permiten conocerte de manera mas profunda, logrando una práctica segura pero muy retadora que pondrá a sudar tu cuerpo.
Yin Yoga
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Yin Yoga
El yin yoga es una práctica lenta de asanas, cuyas posturas se realizan normalmente en el suelo, y se mantienen de forma pasiva durante un periodo de tiempo entre los 2 y los 5 minutos aproximadamente, logrando así un amplio estiramiento, calmando nuestra mente y nuestro cuerpo.
Yoga Fitball/Wheel
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Yoga Fitball/wheel
Esta practica se realiza con una pelota la cual aporta numerosos beneficios para tu cuerpo además de flexibilidad, fuerza, equilibrio y relajación, o con un aro que ayuda en profundizar en las extensiones y arqueamientos de columna de manera segura y natural.
Vinyasa Chakras
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Vinyasa Chakras
Vinyasa Chakra Yoga es una clase basada en el sistema de Chakras, es excelente para desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia. Activa todo el cuerpo y, dependiendo del enfoque de cada clase, se refuerza el trabajo por área de cada chakra.
Power Vinyasa
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Power Vinyasa
Cada postura de la práctica fue diseñada para llevar toda la atención al cuerpo y la forma en que funciona. Así que, cuando practicas Power Vinyasa regularmente ayudas a que tu cuerpo permanezca en balance perfecto con tu mente y espíritu.
Ashtanga Yoga
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Ashtanga Yoga
Es una de las modalidades mas exigentes físicamente, y mas centradas en el plano espiritual y la relación cuerpo-mente pero también uno de los mas interesantes para quien busque una opción dinámica.
Barre
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Barre
Es una practica que combina distintas disciplinas como Ballet, Pilates y Yoga, durante una clase de barre se realizan una serie de movimientos y ejercicios que involucran movimientos pequeños y controlados, utilizandola resistencia del propio cuerpo y otros objetos.
Pilates
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Pilates
La práctica de Pilates implica siempre diferentes grupos de posturas: posturas de pie, sentados, flexiones invertidas, extensiones y, finalmente, torsiones. Este tipo de practica tiene como objetivo principal alinear correctamente las posturas utilizando determinados soportes o accesorios
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